Sokeririippuvuus tuo kaloreita ja vie rahaa
Syötkö karkkia, kunnes olo on paha – vai vielä sen jälkeenkin? Jos suunnittelet päiväsi kakkupalan ympärille, kyse ei aina ole pelkästä makeanhimosta. Aviisi selvitti, miten sokeririippuvuus tuntuu kehossa ja kukkarossa, ja miten sitä vastaan voi taistella.
Ai paljonko kaloreita?!
Päivittäinen herkuttelu kerryttää kaloreita. Vaikka pääsiäinen ja joulu ovat usein sokerisempia kuin arkiviikot ja satunnaiset ”nyt riitti” -kaudet vähentävät kertymää, Aviisi laski esimerkkiviikon avulla vuoden kalorit.
Ma: 200 grammaa jäätelöä television ääressä (350 kaloria)
Ti: 150 grammaa jogurttipäällysteisiä kuivattuja hedelmiä tenttikirjoja lukiessa (600 kaloria)
Ke: Lounaan jälkeen jälkiruoaksi suklaapatukka, kahvilassa pala juustokakkua (550 kaloria)
To: Kaverin luona poiketessa iso korvapuusti ja kaakao (400 kaloria)
Pe: 250 grammaa irtokarkkia, koska on perjantai (850 kaloria)
La: Amerikkalaisen suklaakakun reseptin testaamista, yksi reilun kokoinen pala (500 kaloria)
Su: Pala täytekakkua ja muutama suklaakonvehti sukulaisen syntymäpäivillä (450 kaloria)
3 700 kaloria viikossa
192 400 kaloria vuodessa
Kalorit on laskettu tarkastelemalla eri tuotteiden kalorimäärien suuruusluokkaa per sata grammaa laskemalla niistä noin-arvoja.
Ai paljonko rahaa?!
Päihdevalistuksen yhteydessä yleensä kerrotaan, kuinka monta Lamborghinia vuosikymmenen tupakoiden hinnalla voisi ostaa. Halusi urheiluautoa tai ei, terveyttä haittaaviin tuotteisiin tuhlattu raha on pois järkevistä ostokohteista.
Sokeriherkkuja toki saa ilmaiseksikin synttäreillä, kyläreissuilla ja palavereissa.
Jos itse käyttää viikossa esimerkiksi 15 euroa irtokarkkiin ja jäätelötötteröihin, vuosisummaksi kertyy 780 euroa.
Jos summa on 25 euroa, vuodessa makeanhimon sammuttamiseen kuluu 1300 euroa. Montako kuukautta sillä maksaisi vuokraa?